Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
94.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
831 kcal
|
Fat: 26.09g | Prot: 58.69g | Carbs: 89.55g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Окей Пирожок с Капустой, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|