Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
71 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1653 kcal
|
Fat: 77.47g | Prot: 72.03g | Carbs: 163.14g.
Breakfast: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Мёд, Пятерочка Груша Конференция, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Coco Jammy Кокосовая Сгущенка Варенка. Lunch: Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Japcake Японский Чизкейк Классический , Бургер Кинг Донат Шоколадный, Капучино, Деликатеска Пянсе с Кимчи. Dinner: Пестравка Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Черкизово Эскалоп Свиной Охлажденный, Chikalab Chika Layers, Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, ВкусВилл Мюсли Ягодные без Сахара, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|