Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1445 kcal
|
Fat: 85.69g | Prot: 112.04g | Carbs: 39.00g.
Breakfast: Оливковое Масло, Бекон (Жареный), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Хлеб кето простой 1, Сыр Сулугуни. Lunch: Яйцо-Пашот, Bofrost Фасоль по Домашнему , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Оливковое Масло, Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Cofix Раф Кофе, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Cofix Раф Кофе. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_beru's Weight History
|