Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1770 kcal
|
Fat: 87.00g | Prot: 87.67g | Carbs: 159.01g.
Breakfast: Продукты из Старожилово Сметана 20%, Блины банан, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Каша пшенная. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Ашан Сыр Российский 50%, Блины банан, Домашние Заготовки Икра из Баклажанов, Салат рыбный. Dinner: Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Колбаса Краковская, Мёд, Продукты из Старожилово Творог 3,8%. Snacks/Other: Royal Forest Сироп Рожкового Дерева, Мандарины, Картошка Вареная, Рыбные Котлеты. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|