Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
814 kcal
|
Fat: 34.19g | Prot: 76.23g | Carbs: 49.07g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад без Сахара , Простоквашино Творог 5%, Киви, Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Спортхлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Спортхлеб, Морская Капуста, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Победа Горький Шоколад без Сахара , Кофе. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнастасияДмитриев's Weight History
|