|
первая цель достигнута
|
64.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1846 kcal
|
Fat: 99.29g | Prot: 92.00g | Carbs: 147.71g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Розумний Вибір Цукор, Яготинский Кефир 2,5%. Lunch: Сметана 20%, Куриные Грудки (Жареные), Рис Отварной, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Редька, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Торчин Майонез Домашний 50% Жирности, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Пекинская Капуста, БМК Сардельки Дачні, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Roshen Печенье Lovita. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|