Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
77 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 71.99g | Carbs: 135.81g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Yumurta, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Tereyağı. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Antep Fıstığı, Badem, Fındık, Burch Karabuğday Patlağı , Tadım Kuru Kayısı. Dinner: Kabak, Mercimek Çorbası, Sarımsak, Domates Sosu, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Cennet Meyvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|