Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
2021 kcal
|
Fat: 94.62g | Prot: 114.32g | Carbs: 172.51g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Чай. Lunch: Zuegg Варенье Сливовое, Умалат Сыр Сулугуни, Fazer Хлеб Зерновой, Махеевъ Горчица Зерненая , Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Паштет из Куриной Печени. Dinner: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Махеевъ Горчица Зерненая , Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Вода. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|