Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1200 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 91.09g | Carbs: 123.06g.
Breakfast: Мёд, Груша, Вкусвилл Творог Высокобелковый. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Помидоры, ВкусВилл Творог с Изюмом, ВкусВилл Сыр Гауда 45%. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|