Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 71.77g | Carbs: 196.59g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ячневая Каша на Молоке, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Свекла Вареная, Салат Овощной со Сметаной, Сливочное Масло, Котлеты из Индейки, Пшено. Dinner: Молодые Цуккини, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Géramont Cremig Leicht 16%, Груша, Philadelphia So Leicht, Korn Mühle Roggenkraft Roggenvollkornbrot, Lidl Norwegischer Räucherlachs. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|