Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1486 kcal
|
Fat: 32.96g | Prot: 109.05g | Carbs: 186.08g.
Breakfast: Ашан Пекинская Капуста, Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Красная Цена Молоко 1,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Assortel Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца, Галина Бланка Спагетти, Metro Chef Крабовые Палочки. Dinner: Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|