Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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77.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2021:
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1514 kcal
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Fat: 54.92g | Prot: 73.86g | Carbs: 180.00g.
Breakfast: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tomate Rallado, Mercadona Pan Integral, Café con Leche. Lunch: Kiwi, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Filetes Rusos, Patatas Cocidas, Acelga Cocida. Dinner: Hacendado Pan Tostado Cereales y Semillas , Melocotones, Vinagre, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Atún Natural, Tomates Rojos, Lechuga. Snacks/Other: Dátil, Hacendado Semillas de Chia, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Plátano. more...
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steady weight
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