Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
2889 kcal
|
Fat: 73.58g | Prot: 152.38g | Carbs: 347.48g.
Breakfast: bułka ciemna, masło, szynka, ser, pomidor. Lunch: Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pomidor Malinowy, Auchan Ryż Parboiled. Dinner: Banan, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pomidor Malinowy, Auchan Ryż Parboiled. Snacks/Other: Whisky, Czerwone Wino Stołowe, Białe Wino Stołowe, Orzechy Nerkowca, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Freshline Mix Sałat z Lodową, Szam Amm Polędwiczki Panierowane z Kurczaka, Auchan Ryż Parboiled, Pomidor Malinowy. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|