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E vamos voltar ao foco, feriadinho rendeu meio k, pelo menos não foi muito.
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89 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2021:
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1613 kcal
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Fat: 70.80g | Prot: 93.27g | Carbs: 151.53g.
Breakfast: Goma de Tapioca, Mamão, Ovo. Lunch: Laranja Pêra, Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida, Arroz com Cenoura. Dinner: Cavalinha, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Maçã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Aveia em Flocos, Banana. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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