Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
90.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 77.92g | Prot: 55.44g | Carbs: 173.73g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Индейка Тушеная, Пиканта Кабачковая Икра, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные. Lunch: Сосиска в Тесте, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|