Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 55.27g | Prot: 70.72g | Carbs: 183.21g.
Breakfast: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Ячневая Каша на Молоке, Грецкие Орехи. Lunch: Булгур (Вареный), Котлеты из Индейки, Салат Овощной со Сметаной, Сливочное Масло. Dinner: Котлеты из Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Géramont Cremig Leicht 16%, Груша, Philadelphia So Leicht, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|