Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1076 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 97.11g | Carbs: 65.52g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 5%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр Фета, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Global Village Шампиньоны. Dinner: Станция Молочная Кефир 3,2%. Snacks/Other: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|