Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1560 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 77.78g | Carbs: 163.76g.
Breakfast: Шампиньоны Гриль, Кофе, Сыр Рокфор, Valmiera Saldais Krējums 10%, Блины на Молоке. Lunch: Нут (Вареный), LIDO Cāļa Pusspārni "Īpaši". Dinner: Чиабатта, Томатный Сок, Шампиньоны Гриль, Салат из Свеклы с Сыром. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Max, Блины на Молоке, Пряник, Valmiera Saldais Krējums 10%, Galca Cigoriņi Ar Mežrozīšu Ekstraktu, Мандарин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_parfenchik's Weight History
|