Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
116.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
3034 kcal
|
Fat: 125.53g | Prot: 87.60g | Carbs: 400.56g.
Lunch: Çay (Demlenmiş), Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Ispanaklı Börek. Dinner: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Arpacık. Snacks/Other: Patates Cipsi, Çay (Demlenmiş), Bal, Tadım Sarı Leblebi, Süt (Tam Yağlı), Kahve (Demlenmiş), Tam Buğday Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|