|
скидываем лишние снова набранные кг к нг
|
63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1529 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 118.71g | Carbs: 122.15g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Увелка Гречка Вареная, У Каждого Своя Деревня Молоко, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Брест Литовск Сыр Финский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, У Каждого Своя Деревня Молоко, ЩИ СУП НЯМ. Dinner: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Пятерочка Лук Красный, Подсолнечное Масло, Маркет Перекресток Капуста Маринованная Diet, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Protein Rex Брауни Шоколадный. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|