Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
70.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1091 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 59.91g | Carbs: 105.63g.
Breakfast: Кофе, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Лаваш. Lunch: Спагетти Болоньезе, Огурец (без Кожуры). Dinner: Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafinha12's Weight History
|