Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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74.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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1997 kcal
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Fat: 58.83g | Prot: 113.12g | Carbs: 245.55g.
Breakfast: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Kraft Sottilette Light, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Costamatis Cuneesi Gusto Rhum, Pane Integrale, Riso Bianco (Grani Corti, Cotto), Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli). Dinner: Esselunga Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Salsa Barbecue, Pomodori, Aceto Balsamico, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), San Carlo 1936 Antica Ricetta. Snacks/Other: M&M's Peanut, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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sad_sadler's Weight History
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