Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1806 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 97.41g | Carbs: 196.98g.
Breakfast: Молочная Станция Творог 0%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Dinner: Хлеба Мастер Фатир с Луком, Домик в деревне Сливки 20%, Grow Food Суп-Пюре Тыквенный, Запеченная или Жаренная Рыба, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Из Углича Ряженка. Snacks/Other: Каждый День Курага , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Яблоко Зеленое, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|