Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
70 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 108.53g | Carbs: 136.49g.
Breakfast: Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Рахат Вафли Арахисовые, Моя Цена Какао-Порошок, Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо. Lunch: Must Have Protein Bar, Куриное Филе Вареное, Печенье протеиновое 2, Каждый День Фасоль Белая. Dinner: Рахат Вафли Арахисовые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Ситно Хлеб Купеческий. Snacks/Other: Махеевъ Майонез, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе Вареное, Макфа Спагетти Отварные. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|