Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1210 kcal
|
Fat: 82.93g | Prot: 74.07g | Carbs: 41.27g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад 85%, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок, Шампиньоны Жареные, Ряба Майонез Провансаль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Бульон, Сердце Куриное. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сметана 20%, Творог 9%, Капустный Салат. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|