Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
51.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
979 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 40.96g | Carbs: 71.83g.
Breakfast: Банан, Творожный Десерт, Икра, Дыня, Киви, Холодный Кофе со Сливками, Малина, Творог (Обезжиренный), Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Вкуснотеево Сметана 20%, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Омлет с Творогом, Шампиньоны Жареные, Брынза, Хохланд Творожный Сыр, Сливочный Сыр, Киноа (Вареный), Гречка Отварная. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Вкуснотеево Сметана 20%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|