|
46 kiloya ulaştım... Çok mutluyum 😍💃🏻
Tabii planım 47'de kalmak hemen alalım 1 kiloları geri 😁😋
|
46 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 36.53g | Carbs: 180.54g.
Breakfast: Doğadan Rezene Çayı , Tereyağı, Meyveli Kek, Harras Tel Peynir, Fırında Patates. Lunch: Tam Yağlı Süt, Üzüm, Meyveli Kek. Dinner: Köy Ekmeği, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Biber Dolması, Torku Yarım Yağlı Yoğurt . Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Muz. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
14 Nov 21 by member: fithtc66
|
14 Nov 21 by member: Burcu Burcu ✔
|
45kilonun altına düşmedikçe tıbben zayıf sayılmıyorsunuz bu kiloda ama ideal kilo 55 felan normalde
14 Nov 21 by member: medibear
|
Medibear 50-55 kilo benim için bir kabus !Çok kötü görünüyorum o zaman... Sadece bölgesel Göbekten kilo almama sebep oluyor ve bu beni çok mutsuz ediyor. Spor da yaramıyor !
Ancak...
Benim orantılı olabilmem için en ideal 46-47 kilo'dur ✌🏼😊 Şuan istediğim gibi görünüyorum 😉 Sağılıklı beslendiğim sürece kendimi gayet zinde ve sağlıklı hissediyorum.
Sporu'da abartmadan haftada 2-3 gün kısa süreli yapıyoruz 😉 Artık böyle ✌🏼😊
14 Nov 21 by member: Burcu Burcu ✔
|
Bende 160 boyum ideal kilom 57 . Kişiden kişiye değişiyor bu galiba yağ oranı kas oranı felan
14 Nov 21 by member: Aslı ünal
|
14 Nov 21 by member: biröğrenci
|
Bizimde istediğimiz kilolara gelipte bir kilo alayım dediğimiz zamanları görürüz inşallah 😆 Tebrikler👏🏻
14 Nov 21 by member: RabişDemay
|
İnşallah RabiaDemAy🖤 😄 Teşekkürler 😊
14 Nov 21 by member: Burcu Burcu ✔
|
14 Nov 21 by member: Burcu Burcu ✔
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Burcu Burcu ✔'s Weight History
|