Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
105 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
2114 kcal
|
Fat: 86.07g | Prot: 134.35g | Carbs: 202.06g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Финик, Cream Nuvo Творог 5%, Боговарово Сыр Бофор, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Авокадо, Ашан Слива Красная , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лимонный Сок, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Лимонный Сок, Кальмары (Вареные или на Пару), Болгарский Перец. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, ВкусВилл Торт Прага , Бразильские Орехи, Груша, Мандарины, Капучино. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|