Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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1116 kcal
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Fat: 38.11g | Prot: 106.93g | Carbs: 86.11g.
Breakfast: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Mango, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Namedsport Protein Cream, Rapunzel Olio di Cocco, Albume d'uovo, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno. Lunch: Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Cozze, Trevisan Pangrattato Integrale, Carrefour Salsa di Pomodori Datterini , Olio Extra Vergine di Oliva, Le Specialità di Beppe Misto Scoglio. Dinner: Arrosto di Maiale, Santa Lucia Ricottina Light, Dimmidisì Vellutata di Carciofi. more...
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1941 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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