Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2014
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81.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1921 kcal
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Fat: 63.09g | Prot: 121.89g | Carbs: 226.39g.
Breakfast: Zimt, Alnatura Kokosraspeln, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Banane, Weetabix Weetabix. Lunch: Zurück Zum Ursprung Leichter Murtaler, Zurück Zum Ursprung Frischkäse Natur 14,5% Fett, Karotten, Rote Paprika, Grüne Paprika, Gutes aus der Region Vollkorn-Roggenbrot. Dinner: Pinienkerne, Ovomaltine Ovomaltine Pulver, Mevgal Griechischer Joghurt 0%Fett, DESPAR Grana Padano, Brokkoli, Landgut Hühnerfilet Schnitzel, Olivenöl. Snacks/Other: Birnen, Zimt, Haferflocken, Zurück Zum Ursprung Natur Joghurt 0,9 % Bergbauern, Kaffee mit Milch. more...
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2891 kcal
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Exercise:
Exercise machine (slow) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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blacksun49's Weight History
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