Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1643 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 83.26g | Carbs: 139.60g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Томское Молоко Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с цельным молоком. Lunch: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Груша, Суп Грибной, Сметана Домашняя, Велком Грудинка Домашняя. Dinner: Свити, Кабачок, Лакомо Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Манго, Замороженная Клубника, Кускус (Вареный), Индейка в планировке, фаршированная помидором и с. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Maxler Ultra Whey Latte Macchiato Flavor, Good Food Финики Сушеные с Косточкой, Орехи Макадамии, Now Foods Омега-3. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mensikovanina43's Weight History
|