Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
52.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1156 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 48.68g | Carbs: 164.81g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Джемы и Варенья, Оладьи на Кефире. Lunch: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Картофельная Запеканка с Фаршем, Щи Кислые. Dinner: Приготовленная Тыква, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Молочный Мир Молоко 2,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Куриные Голени с Кожей, Мандарины, Хурма, Кофе с Молоком. more...
|
|
1422 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|