Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
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61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2021:
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1257 kcal
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Fat: 54.28g | Prot: 105.78g | Carbs: 87.39g.
Breakfast: Mango, Namedsport Protein Cream, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Albume d'uovo, Rapunzel Olio di Cocco. Lunch: Mela Verde, Latte di Riso, Parmigiano (Grattugiato), Bollito di Vitello, Ricotta, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Tiramisù, Pane Comune, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, MG Food Crema di Castagne, Ombrina, Panna Acida-Sour Cream, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Baccalà Fritto, Gamberi, Salmone Norvegese Affumicato, Gimar Tartarfish Tonno. Snacks/Other: Lavazza Caffè Ginseng, Lamponi. more...
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2858 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Rock Climbing - 3 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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