Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2352 kcal
|
Fat: 97.28g | Prot: 227.93g | Carbs: 138.63g.
Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Кубанская Звездочка Пармезан, Авокадо Авокадо, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Арахисовая Паста, Fitness Time Молоко 1%, Organic Cacao Liquor Buttons, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный 0-2%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Fitness Time Молоко 1%, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Помидоры, Краснобор Сосиски Молочные с Мясом Индейки, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Artfruit Манго, Свой Урожай Малина. Lunch: Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Alpro Coconut Unsweetened, Bombbar Whey Protein Raspberry Cookies. Dinner: ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Bombbar Topping Forest Lingonberries, Курцево Сыр Стилтонъ С Голубой Плесенью, Вкусвилл Сулини С Зеленью, Кубанская Звездочка Пармезан, Artfruit Манго, Fitness Time Молоко 1%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Ашан Огурец, Магнит Морковь Свежая, Unflavoured Slow-Release Casein, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Белок Яичный, Мука Кукурузная Цельнозерновая, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Окей Перец Красный, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Шоколадный Батончик «Карамельный». more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka's Weight History
|