Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1361 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 62.16g | Carbs: 96.81g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 5%, Campina Сливки Порционные, Бахрушин Колбаса Сальчичон, Овсяная Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Российский. Lunch: Чай с Лимоном, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Global Village Огурцы Маринованные, Капуста Тушеная с Мясом, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной. Dinner: Пастилушка Пастила без Сахара, Global Village Огурцы Маринованные, Бахрушин Колбаса Сальчичон, Савушкин Хуторок Творог 5%, Славянские Традиции Сметана 20%, Campina Сливки Порционные, Кофе. Snacks/Other: Global Village Огурцы Маринованные, Варенье из Смородины, Славянские Традиции Сметана 20%, Блины на Молоке. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|