Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2014
|
50.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 32.14g | Prot: 84.25g | Carbs: 139.67g.
Breakfast: Сахар, Сладкие Шоколадные Конфеты, JLC Творог 2%, Курага, ТМК Йогурт Классический. Lunch: Владхлеб Батон Нарезной, Рудь Сливочное Масло Gold, Пангасиус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Овощной. Dinner: Красные Помидоры, Аргентина, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), ТМК Йогурт Классический, JLC Творожок с Изюмом(Обезжиренный). more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|