Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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71.3 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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2116 kcal
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Fat: 52.80g | Prot: 95.72g | Carbs: 324.52g.
Breakfast: みかん, ピエトロ おうちパスタ ペペロンチーノ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 11月12日 ネギ塩焼き肉弁当. Dinner: クノール 栗かぼちゃのポタージュ, ニップン しそひじきご飯とチキンカツみぞれ煮風. Snacks/Other: 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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