Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1831 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 73.85g | Carbs: 212.93g.
Breakfast: Свежевыжатый Яблочный Сок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Варенье, Кофе, Станция Молочная Творог 5%. Lunch: Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Майонез, Винегрет без Масла, Сельдь Соленая, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Красные Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|