Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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74.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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2677 kcal
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Fat: 115.87g | Prot: 177.97g | Carbs: 226.72g.
Breakfast: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Kraft Sottilette Light, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Insalata Mista Verde, Riso Bianco (Grani Corti, Cotto), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Dinner: Salame di Cioccolato, Coop Olive Ascolane, Buitoni Focaccia, Salame, Gorgonzola, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina. Snacks/Other: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. more...
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steady weight
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sad_sadler's Weight History
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