Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
96 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2043 kcal
|
Fat: 149.66g | Prot: 111.12g | Carbs: 55.23g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Огурец (с Кожурой), Морковь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Тушеная, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Boombar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Беллакт Творог 10%. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
хотьба - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ключикзолотой's Weight History
|