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quién diria que el simple hecho de andar o caminar aumente las calorías del metabolismo y por ende uno pueda comer mas actualmente estoy en 3000 calorias para mantener mi peso sin embargo para consumir esa cantidad tengo que mantenerme activo todo el día desde las 7 Am hasta a las 5 pm por motivos de escuela y trabajo hago unos 30.000 pasos si a ello le sumamos el entreno en la noche se equilibran las calorías.
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53.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2021:
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2611 kcal
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Fat: 80.17g | Prot: 148.62g | Carbs: 352.20g.
Breakfast: Lechuga, Orbit Chicles, Manzanas Gala, Manzanas Gala, Jitomate, Bimbo Pan Integral (30G), Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Lunch: Barcel Hot Nuts (50g), Del Monte Catsup, Aguacate, Jitomate, Cebollas, Aguacate, Calabacín, Nutrioli Aceite de Oliva, Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Dinner: Plátano, Plátano, Alpura Leche Semi, Member's Mark Crema de Cacahuate , Yoplait Yogurt Natural, Avena, Manzanas Gala. Snacks/Other: Svetia Stevia, Dulces Vero Sandi Brochas. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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