Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1770 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 108.23g | Carbs: 208.21g.
Breakfast: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца. Lunch: Ашан Шампиньоны, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Галина Бланка Спагетти, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца. Dinner: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Магнит Мандарин, Пятерочка Груша Сезонная, Золотая Долина Ананасы Консервированные. Snacks/Other: Orion Чокопай, PumpUp Батончик с Манго, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|