Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1233 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 70.62g | Carbs: 113.00g.
Breakfast: Nesquik Какао, Шарлиз Печенье "Кокосанка". Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Активия Йогурт, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Полина1997кравченко's Weight History
|