Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
106.8 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 41.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 81.50g | Carbs: 149.06g.
Breakfast: Alpro Молоко Миндальное, METRO Chef Сыр Гауда, Оливки, Паштет из Куриной Печени, Пшеничный Хлеб, Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пшеничный Хлеб, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Отбивная. Dinner: Rioba Шоколад Extra Dark 85%, Куриная Отбивная, Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Milka Oreo Choco, METRO Chef Сыр Гауда, Сильпо Хурма Шарон. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Ivanov_a's Weight History
|