Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1518 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 91.90g | Carbs: 160.17g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Сахар, Полезные Продукты Сырники, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Малина, ВкусВилл Яблоко Садовое. Lunch: Каравай Шарлотка с Яблоками, Сахар, Мясновъ Рулет из Индейки Варено-Копченый по-Царски, Салат из Свеклы с Чесноком, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Грядка Удачи Суп Овощной. Dinner: Billa Сыр Light 15%, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Hiking - 52 minutes, Weight Training (moderate) - 36 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Your_Personal_Shawshank's Weight History
|