Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
2194 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 169.66g | Carbs: 233.32g.
Breakfast: Whey Vanilla Pear, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Herne-Maissi-Paprika, Kananpojan Jauheliha, Parsakaali, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: Hokkaidokurpitsa, Vita D'or Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Kesäkurpitsa. Snacks/Other: Lohilo Cookie Dough, Whey Vanilla Pear, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|