Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
54 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
2378 kcal
|
Fat: 173.82g | Prot: 95.89g | Carbs: 115.25g.
Breakfast: Шостка Сыр Российский 50%, Буренка Сливки 15%, California Gold Nutrition Omega-3, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Коллаген, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия. Lunch: Roshen Чёрный Шоколад 80%, АТБ Груша, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Сливы, Простоквашино Сметана 20%, Запеканка абрикос 100 гр, Now Foods Omega 3, Суп пюре тыква 100гр. Dinner: А ужин работа. Snacks/Other: O'Zera Шоколад 97,7%, Английский Грецкий Орех, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|