Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
93.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1412 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 68.15g | Carbs: 122.49g.
Breakfast: Папа Может Ветчина Филейная, Унипром Окорок Свиной К/в, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Суп с Фрикадельками, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Папа Может Ветчина Филейная, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Dinner: Торговая Площадь Капуста Салатная, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena-ykovleva's Weight History
|