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Vor 3 Tagen wieder angefangen und bereits ein kleiner Erfolg...mit Disziplin erreicht man seine Ziele...weiter gehts...🦾 schönen Tag euch allen und bleibt gesund.
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108.6 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2021:
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1460 kcal
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Fat: 60.34g | Prot: 124.84g | Carbs: 100.02g.
Breakfast: Goldmarie Putenbrustfilet, Philadelphia Schnittlauch , Lidl Käselaugenstange, Kaffee mit Milch. Lunch: Weizenbrötchen. Dinner: Lachs, Schweinebauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Maredo Rumpsteak (250g). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Super Erfolg 💪🏻 weiter so wir schaffen das 😊
10 Nov 21 by member: alkfiue
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Danke, du auch…. Disziplin und Kontinuität ist alles☺️☺️
10 Nov 21 by member: Aslı.83
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lifechange87's Weight History
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