Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1655 kcal
|
Fat: 85.49g | Prot: 73.12g | Carbs: 153.93g.
Breakfast: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе, Ячневая Каша. Lunch: Ашан Колбаса Докторская, Хлеб, Борщ Украинский. Dinner: Вареное Яйцо, Хлеб, Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой, Лук, Масло Подсолнечное, Колбаса Варено-Копченая, Гороховый Суп. Snacks/Other: Мандарины, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmila.dergal's Weight History
|